Yoga

NB: DET ER IKKJE YOGA PÅ TIMEPLANEN HAUSTEN 2021.

Yoga betyr union og handlar om å finne balansen mellom kroppen, sinnet og pusten, og mellom aktivitet og kvile.

Dette er ein klassisk Hatha-yoga der du lærer grunnleggande asanas i eit rolig tempo – stående, sittende, foroverbøyninger, bakoverbøyninger, omdreininger, balanseøvelser og opp-ned stillinger. Timen blir veileda slik at både heilt ferske og meir erfarne yogis blir utfordra på sitt eige nivå.

Fokuset er på pust, balanse, konsentrasjon, sjølvrefleksjon og avspenning. Bonusen er auka styrke og fleksibilitet både fysisk og mentalt.

Dørene til studioet opnar i god tid, og vi ønsker deg velkommen til å finne roen på matta før timen startar.

Miriam H. Førde underviser yoga ved Danseverkstedet. Ho har si utdanning i Sivananda Vedata Yoga, frå India og New York.

Utstyr for Yoga

Behagelege kle

Eiga yogamatte (vi har teppe til siste avspenning)

Vannflaske

Merk: Vi ber om at mobilar og alarmar er avskrudd og at eigedelar blir lagt til sides i studio. Dersom nokon må gå før timen er slutt kan dette avtalast med lærar som passar på tida.